Tanto entrenadores y preparadores físicos, en el momento de tomar decisiones y comenzar con el diseño de una programación de fuerza, como los atletas a la hora de iniciar un proceso de entrenamiento, debemos tener en cuenta que todos ocupamos una gran parte del día realizando diversidad de movimientos o posturas, por ejemplo en tareas…
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Se observa que un elevado número de atletas en los minutos previos a una competencia no realizan ningún tipo de movimiento o lo hacen de manera insuficiente. Esto es un problema, debido a que es necesario para predisponer al organismo al esfuerzo que esta implica, lo cual produce una ventaja en lo que respecta al…
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Existen numerosos conceptos erróneos sobre el entrenamiento de fuerza, en los deportes de resistencia, como el triatlón. En esta primera sección será importante poder poner en palabras algunas cuestiones relacionadas a estos mitos, y en las próximas se detallarán aspectos de entrenamiento y posibilidades que se abren. Lo primero que se puede decir es que…
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Los deportes de resistencia se encuentran creciendo exponencialmente en cantidad de aficionados que lo practican, de diferentes edades, tanto en el plano competitivo como recreativo, o en los niveles amateur y profesional. Debido a las características y demandas fisiológicas de este tipo de deportes, y sobre todo en él triatlón, es sumamente importante tener una…
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